- Положи кисти на рукоять хватом сверху. Они должны находиться на ширине плеч.
- Отойди от тренажера. Руки вытянуты перед собой, рукоять на высоте плечевого пояса.
- Спина прямая, слегка наклонена вперед, таз слегка отведен назад, грудная клетка направлена вперед, в пояснице — легкий прогиб.
- Колени слегка согнуты.
